|
🍫🍫☺️ eigentlich müsste es mehr sein bei dem Muskelkater den ich habe,aber ich will es nicht hinterfragen und mich freuen. Wünsche euch allen einen schönen Start in die neue Woche.
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 56,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
834 kcal
|
Rasva: 26,22g | Prot: 59,21g | Hh: 84,82g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Netto Chicken Chips Thai Chili, Möhren, Süßkartoffel, Zwiebeln, Champignons, Petersilienwurzel, Schwarzer Pfeffer, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Currypulver, Paprikapulver. Päivällinen: Rote Paprika, Valess Filetstückchen, Kühne Balsamico Dressing, REWE Mischsalat. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
4932 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 35 minuuttia, Hyppynaru - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lukeminen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
05 helmi 17 jäseneltä: Kathleen0871
|
Kathleen bei dem Teufelszeug kann ich nicht nein sagen... Gott sei Dank hier nur virtuelle Torte im Angebot.
05 helmi 17 jäseneltä: Fagmich
|
Muskelkater? Hast Du das auf der Torte gemacht? Einen Peitschearm?
05 helmi 17 jäseneltä: marcothebrain
|
Ja Sport, leider nicht auf Matratze und nicht als Einpeitscher, sondern auf Crossi, Hanteln und Co.
05 helmi 17 jäseneltä: Fagmich
|
06 helmi 17 jäseneltä: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|