Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2017
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2174 kcal
|
Rasva: 99,21g | Prot: 107,93g | Hh: 198,59g.
Aamiainen: Schrozberger Buttermilch, Penny Markt Fischfrikadelle, Milfina Butter, Dinkelbrötchen. Lounas: Neuseeland Lammhüfte Mariniert, Kartoffelbrei, Olivenöl, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Grüne Bohnen. Päivällinen: Roter Tafelwein. Välipalat/Muut: Thermomix Schokoladenkuchen, Croissant. lisää...
|
|
3342 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 49 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 46 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|