Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2012
|
118,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
981 kcal
|
Rasva: 31,75g | Prot: 48,50g | Hh: 134,71g.
Aamiainen: sargento natural colby-jack, Town House Original Light Buttery Crackers. Lounas: Almond Joy Coffee Creamer, splenda, coffee, 6" Black Forest Ham, kraft cheese colby. Välipalat/Muut: splenda, yamamoto jasmine tea, weight watchers strawberry smoothie. lisää...
|
|
3145 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|