Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2017
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 68,53g | Prot: 54,45g | Hh: 106,31g.
Aamiainen: Сыр Голландский, Останкино Колбаса Русская, Heinz Кетчуп Томатный, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Пшеничный Хлеб, Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Яшкино Вафельные Трубочки, Акконд Рулада Сливки, Чай с Лимоном, Титан Фунчоза с Овощами, Heinz Кетчуп Томатный, Плов с Курицей. Päivällinen: Hame Паштет из Мяса Птицы, Ржаные Хлебцы, Чай с Лимоном, Титан Фунчоза с Овощами, Глобус Плов с Курицей. lisää...
|
|
1537 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ledi_Angel
|