Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2017
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 49,09g | Prot: 53,90g | Hh: 121,78g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Sontner Joghurt Minis, Arla Kaergarden Gesalzen, Honig, Weizenbrötchen, Mein Veggie Tag Vegetarische Salami mit Schwarzem Pfeffer, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Bofrost Gebackener Camembert. Välipalat/Muut: Leibniz Butterkeks. lisää...
|
|
3004 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 3 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|