Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2017
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 30,51g | Prot: 102,96g | Hh: 94,97g.
Aamiainen: Kaffee (Gemahlen), Das Gesunde Plus Grüner Tee Zitrone-Ingwer, DM Bio Reisflocken. Lounas: Sofko Ajvar Scharf, Quinoa Gekocht, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gelbe Paprika, Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Brokkoli. Päivällinen: Bio Planete Kokosöl Nativ, Hähnchenbrustfilet, Brokkoli, Gekochter Blumenkohl (Frischware). lisää...
|
|
2629 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Venyttely (Jooga) - 21 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|