Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2017
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 54,41g | Prot: 42,72g | Hh: 97,13g.
Aamiainen: 100% Whole Wheat Cracker, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Green Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Viva Labs Organic Extra Virgin Coconut Oil, Feta Cheese, 365 Blue Cheese Crumbles, Coffee with Cream. Lounas: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Oriental Style Vegetable Combinations (Broccoli, Green Pepper, Water Chestnuts, Fat Not Added in Cooking), Broccoli, Bean Soup (Home Recipe), Cabernet Sauvignon Wine. lisää...
|
|
1641 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|