Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2017
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 65,61g | Prot: 83,88g | Hh: 146,00g.
Aamiainen: Изюм (без Косточек), Хлебный Дом Краюшки Заварные, Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Компас Здоровья Льняная Каша, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Чай Зеленый с Медом. Lounas: Сахар, Зеленый Чай, Ермолино Кордон Блю, Плов со Свининой, Тыква. Päivällinen: Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Очаково Медовуха, Сливочное Масло, Хлебный Дом Краюшки Заварные, Ермолино Кордон Блю. Välipalat/Muut: Частная Галерея Валлонские Вафли со Сливочной Карамелью в Шоколаде, Славянка Конфета Шоколадная. lisää...
|
|
2404 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Työ - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|