Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2017
|
43,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 76,92g | Prot: 104,23g | Hh: 105,46g.
Aamiainen: Авистрон Икра Судака, Now Foods Ультра Омега-3, Кофе с Молоком и Сахаром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кокосовое Масло. Lounas: Овощное Рагу с Курицей, ВкусВилл Салат из Морской Капусты с Морковью, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Päivällinen: Коричневый Рис, Свекла Вареная, Болгарский Перец, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Шампиньоны Гриль, Now Foods Ультра Омега-3, Galbani Моцарелла, Помидоры, Авокадо. Välipalat/Muut: Яблоки Гала, Neocell Super Collagen. lisää...
|
|
1174 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - An.Ashera
|