Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2017
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 61,18g | Prot: 52,06g | Hh: 110,26g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Ржаные Хлебцы, Сыр Голландский. Lounas: Курица Вареная, Гречневый Суп. Päivällinen: Ржаные Хлебцы, Цикорий с Молоком. Välipalat/Muut: Nestle Мюсли Fitness, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Шарлиз Печенье "Курабье", Чай с Сахаром, Клинский Мясокомбинат Сосиски Докторские, Титан Фунчоза с Овощами, Морковь по-Корейски, Данон Актимель Киви-Клубника. lisää...
|
|
1623 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ledi_Angel
|