|
🍫☺️
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 56,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 34,56g | Prot: 36,74g | Hh: 180,54g.
Aamiainen: Kaffee, Das Gesunde Plus Grüner Tee Matcha. Lounas: Saladinettes Grana Padano-Croutons-Salat mit Balsamico-Dressing. Päivällinen: Mondo Italiano Ciabatta Classic, Rote Beete. Välipalat/Muut: Seeberger Mikrowellen Popcorn Salz Pfeffer. lisää...
|
|
3972 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hyppynaru - 20 minuuttia, Lukeminen - 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|