Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2012
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 58,87g | Prot: 45,45g | Hh: 149,21g.
Aamiainen: Large Egg. Lounas: mini pretzels, special k cereal, Skim Milk. Päivällinen: Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Sour Cream, Creamy Peanut Butter. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Istuminen - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|