|
...und Fettanteil mit 39,9 unter 40%
|
109,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 59,14g | Prot: 76,54g | Hh: 152,79g.
Aamiainen: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Vitalis Knusperfrüchte Weniger Süß. Lounas: McDonald's Snack Salat Classic, McDonald's Barbecue Sauce, REWE Beste Wahl Mini Frühlingsrollen. Päivällinen: Alpenmark Emmentaler, Tee, Camembert, Brotland Eiweißbrot (42g), Ponnath Delikatess Rotwurst, Ponnath Delikatess Putenbraten, Kaufland Paprikapastete. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Hochland Käsecreme Gouda, Weight Watchers Mediterrane Oliven Creme, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Clementinen, Kiwi, Kaffee mit Milch. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|