Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2017
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 90,35g | Prot: 95,64g | Hh: 149,19g.
Aamiainen: Kaffee. Päivällinen: Edeka Lachslasagne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Berida Wildlachsfilet, Maggi Rahmsoße zu Braten, Reispfanne, Valess Blätterteig-Taschen, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Farmer Studentenfutter Classic. lisää...
|
|
3053 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|