Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2017
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2137 kcal
|
Rasva: 97,29g | Prot: 92,63g | Hh: 220,33g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Géramont Géramont mit Joghurt, Mühlenhof Putenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Deli Reform Sommerfrische, Harry Vital + Fit Brot (56g). Lounas: REWE Beste Wahl Weidemilch 1,5%, Vitalis Knuspermüsli, Corny Schoko-Banane. Päivällinen: Knorr Griechischer Nudel-Hackauflauf. Välipalat/Muut: Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, funny-frisch Riffels Naturell, Merci Merci Finest Selection. lisää...
|
|
2352 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Spinning - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shewnsken
|