|
wieg mich in Sicherheit, ein paar 100gr. der Futterorgie sind wieder "weggearbeitet"
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 68,83g | Prot: 57,31g | Hh: 194,58g.
Aamiainen: Norma Bauern-Schnitten, Linessa Aprikosenmarmelade, Aldi Magerquark, Caramel Light, Kondensmilch 4% Fett, Kaffee. Lounas: Aldi Kartoffelpüree, Butter, Milbona Schlagsahne, Belbake Weizenmehl Type 1050, Aldi Eier aus Freilandhaltung. Päivällinen: Kohlrabi. Välipalat/Muut: Orangen, Biscotto Butterkeks Vollkorn, Magnum Yoghurt Fresh. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|