Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2017
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 53,45g | Prot: 46,81g | Hh: 165,51g.
Aamiainen: Korn Mühle Weltmeisterbrot, Spiegelei ohne Fett, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Spiegelei, Kartoffeln, Iglo Rahm-Spinat. Välipalat/Muut: Katjes Grün-Ohr Hase, Kinder Riegel (21g), Leibniz Butterkeks. lisää...
|
|
2430 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|