|
Allahim hedefe yaklaşip yaklasip geri uzaklasmak ne sinir bozucu....:((((
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2429 kcal
|
Rasva: 76,53g | Prot: 44,86g | Hh: 176,15g.
Aamiainen: Kıyma, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Şekersiz Çay, Marmelat, Kaymak, Muratbey Tam Yağlı Peynir, Beyaz Ekmek. Lounas: Erişte, Bat. Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çoban Salatası, Pırasa Yemeği. Välipalat/Muut: Çikolatalı Gofret, Portakal. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
moral bozmak yok isteyin yeter olacak :)
07 helmi 17 jäseneltä: Rhmstf
|
07 helmi 17 jäseneltä: buglemeymen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - buglemeymen
|