Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2017
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 67,28g | Prot: 120,46g | Hh: 110,76g.
Aamiainen: Imperial Margarine, Dimpflmeier Bavarian Multigrain Bread, Egg. Lounas: Oranges, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Kirkland Signature Shelled Walnuts, Unsweetened Frozen Raspberries, Danone Oikos Plain Greek Yogurt, Bell Peppers, Flax Seeds, Turkey Light Meat, Classico Tomato Basil Sauce. Päivällinen: Mott's Unsweetened Apple Sauce, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Välipalat/Muut: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deblefave2
|