Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2017
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 56,81g | Prot: 78,07g | Hh: 192,90g.
Aamiainen: Fanta Fanta, Pan Blanco, Queso Gouda, Salami de Cerdo (Seco o Duro). Lounas: Zanahoria, Zucchini, Tortilla de Huevo, Zapallito Verde, Merluza Frita en Mantequilla. Päivällinen: Vino de Mesa, Mayonesa, Tomates, Milanesa de Ternera. Välipalat/Muut: Pastel de Merengue de Limón, Banana, Ciruela. lisää...
|
|
1440 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|