Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2017
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1022 kcal
|
Rasva: 34,85g | Prot: 89,81g | Hh: 93,51g.
Aamiainen: Cucumber (Peeled), Carrots, Coffee. Lounas: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate, Banana. Päivällinen: Skippy Creamy Peanut Butter, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg without Fat. Välipalat/Muut: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. lisää...
|
|
2729 kcal
|
Harjoitus:
Walk - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|