Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2017
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 50,16g | Prot: 30,66g | Hh: 118,14g.
Aamiainen: Coppenrath & Wiese Laugenbrötchen, Marmelade, Cappuccino. Lounas: Krüger Schoko Cappuccino, Rindfleischwürstchen, Fürstenkrone Zigeunersalat, Weizenbrötchen. Päivällinen: Cappuccino. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Chips Paprika. lisää...
|
|
2256 kcal
|
Harjoitus:
gymnastik - 15 minuuttia, laufen - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|