Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2017
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2002 kcal
|
Rasva: 83,12g | Prot: 80,04g | Hh: 256,98g.
Aamiainen: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Franz Pumpkin Spice Bread, Mission Avocado, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lounas: truRoots Sprouted Rice & Quinoa Blend, Baked or Broiled Salmon, Green Peas (Frozen), Macaroni or Noodles with Cheese. Päivällinen: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Prego Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Penne, Mama Lucia Meatballs, Reggano Premium Pasta Sauce Flavored with Meat. Välipalat/Muut: Trader Joe's Macaroni & Cheese, Eileen's Colossal Cookies Frosting, Eileen's Colossal Cookies Sugar Cookie. lisää...
|
|
1897 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mickidoodle
|