Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2017
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1858 kcal
|
Rasva: 78,24g | Prot: 65,47g | Hh: 230,98g.
Aamiainen: Ser Yogurt Bebible, Pan Integral, Semillas de Lino, CasanCrem CasanCrem Clasico, Té Rojo. Lounas: Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Papas con Huevo, Matarazzo Fideos Tirabuzón, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Omelet, Gallo Arroz Oro, Dulce de Membrillo. Välipalat/Muut: La Serenísima Dulce de Leche, Trio Pepas, CasanCrem CasanCrem Clasico, Manzana Verde, Leche (Leche Entera), Dia Mini Cracker Salvado, SanCor Yogs Firme, Café, Almendras, Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Frutos Mezclados Secos Tostados. lisää...
|
|
2840 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Siivous - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Matyrunner
|