Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2017
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
802 kcal
|
Rasva: 30,60g | Prot: 26,23g | Hh: 120,89g.
Aamiainen: Aguacate, Galleta de Avena, Leche de Almendras, Papaya, Huevo, Ensalada de Verduras Mixtas. Lounas: Uvas Pasas (sin Semillas), Queso Panela, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Aguacate, Lechuga, Zumo de Limón, Manzana, Zanahoria, Chayote. Päivällinen: Arroz Blanco, Lechuga, Aguacate, Papaya, Limón. Välipalat/Muut: Guayaba, Almendras, Durazno. lisää...
|
|
1554 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - akashalilium
|