Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2017
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 94,50g | Prot: 48,34g | Hh: 161,12g.
Aamiainen: Сыр Сметанковый, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Батон (Грин), Abk Конфета Baritone, Кофе с Сахаром. Lounas: Брест-Литовск Сметана 15%, Салат Овощной без Масла, Плов со Свининой(Мой). Päivällinen: Чесночные Гренки, Колбаса Волковыская, Светлое Пиво, Сыр Джил. Välipalat/Muut: Чай Мой, Полоска Песочная (Грин), Беллакт Крем Творожный с Курагой. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Siivous - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YuliyaVoronovich
|