Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2017
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2220 kcal
|
Rasva: 182,32g | Prot: 120,96g | Hh: 32,14g.
Aamiainen: 일동후디스 카카오닙스, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 아메리카노, 코코넛오일, 버터. Lounas: 쑥갓, 버터, 호두, 깻잎, 상추, 앵커 크림치즈, 코스트코 척아이롤, 덴마크 인포켓치즈, 달걀. Päivällinen: 청양고추, 마늘, 상추, 목살구이, 하이포크 항정살, 삼겹살, 일동후디스 카카오닙스, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Välipalat/Muut: 아몬드, 임실치즈 벨라유 플레인 포션치즈, 코스트코 스모크드 치즈, 벨큐브 벨큐브 플레인, 앵커 크림치즈. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jungkilkim
|