Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2017
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 64,40g | Prot: 38,46g | Hh: 202,92g.
Aamiainen: Сыр Маасдам, Фрутилад С Клюквой и Малиной, Ашан Сыр Швейцарский, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Аланталь Масло Сливочное Пониженной Калорийности. Lounas: Варенька Варенье Клубничное, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Помидор Соленый, Мастер Шеф Борщ Украинский. Päivällinen: Апельсин, Капустный Салат, Верес Лечо Болгарское, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Капустный Салат. Välipalat/Muut: Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Mars Мороженное, Каждый День Попкорн Сладкий. lisää...
|
|
1861 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Crosstrainer - 1 tunti, Suihkussa - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orxidey82
|