Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2017
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 51,80g | Prot: 54,31g | Hh: 136,88g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Ермолино Блинчики с Творогом, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Компас Здоровья Льняная Каша, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм (без Косточек). Lounas: Актуаль Сыворотка с Соком Яблока и Арбуза, Вино Красное Сухое, Ермолино Кордон Блю, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сливочное Масло, Мясновъ Краюшки Бездрожжевые Ржано-Пшеничные, Сахарный Песок, Зеленый Чай. Päivällinen: Очаково Медовуха, Домик в деревне Творог Зерненый 5%. Välipalat/Muut: Актуаль Сыворотка с Соком Лайм и Мята, Мандарины. lisää...
|
|
2117 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Seksi - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 33 minuuttia, Työ - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|