Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2017
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 79,64g | Prot: 78,82g | Hh: 207,79g.
Aamiainen: Banane, Mandarine, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Haferflocken. Lounas: Buss Currywurst-Topf. Päivällinen: Eingelegte Rote Bete (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zimbo Frikadellen, Egle Braune Soße, Delikato Hollandaise Sauce. Välipalat/Muut: Gummibärchen, Layenberger Proteinriegel. lisää...
|
|
2568 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 12 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|