|
... zu wenig weniger :-(
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 30,90g | Prot: 130,75g | Hh: 145,13g.
Aamiainen: Seitenbacher Bio-Müsli Schoko-Traum, Seitenbacher Sechskorn-Müsli, Äpfel, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Lounas: Aldi Volles Korn Dunkel, Edeka Bio Körniger Frischkäse, Almare Regenbogen Forellenfilets. Päivällinen: Limettensaft, Weißes Mehl, Zwiebeln, Butter, Dr. Oetker Crème Légère, Sellerie, Kartoffeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Edeka Kabeljau Filets. Välipalat/Muut: TiP Sprühsahne, Lotus Karamellgebäck. lisää...
|
|
2245 kcal
|
Harjoitus:
Laufen - 31 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 29 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Ach Maus, bald ist es Vergangenheit! Spätestens wenn du im Training bist.
08 helmi 17 jäseneltä: Josie27072010
|
Aber immerhin weniger. Und wenn Training wieder läuft denke ich auch das nicht nur wenig weniger wird sonder mehr weniger wird.
08 helmi 17 jäseneltä: Noerg66
|
08 helmi 17 jäseneltä: marcothebrain
|
Ich bin doch im Training :-( ... letzte Woche 5 Lauftage. Aber ich muss ja auch mit der Ernährung brav bleiben mal über nen Zeitraum.
08 helmi 17 jäseneltä: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cocktailnase
|