Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2017
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 35,58g | Prot: 50,09g | Hh: 161,85g.
Aamiainen: Мёд, Сыр Российский, Tess Зеленый Чай, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Капуста Тушеная, Скумбрия Запеченная. Välipalat/Muut: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". lisää...
|
|
1477 kcal
|
Harjoitus:
Беговая дорожка - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elensereda
|