Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2017
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 47,38g | Prot: 70,85g | Hh: 183,27g.
Aamiainen: Low Fat Greek Yoghurt, Nestle Shreddies, Bananas. Lounas: Cuties Clementines, Golden Delicious Apples, Multigrain Bread, Smoked Kippered Herring. Päivällinen: sainsburys lemon tart, Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Jyoti Chicken Tikka Masala. lisää...
|
|
2494 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 55 minuuttia, Ruokaostokset - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|