|
Цели я достигла)
Дальше ставлю новую ✊🏻
65 кг 💫
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
846 kcal
|
Rasva: 23,10g | Prot: 77,94g | Hh: 86,76g.
Lounas: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Päivällinen: Greenfield Чай Черный, Куриные Грудки (Жареные), Гречка. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Вы слишком резко худеете, слишком мало кушаете (минимум 5 раз в день минимум воды 2 литра) и срыв возможен в любой момент. Овощи, фрукты, следите за БЖУ
09 helmi 17 jäseneltä: Yana_1980
|
Я села на диету с 1 февраля... за неделю вполне нормально скинуть 4 кг)
Питаюсь норм, есть не хочется , впихивать в себя тоже не могу ☺️ сейчас стала есть побольше, вес встал, но ем исключительно здоровую пищу)
Думаю, все будет хорошо, предпосылок к срыву пока не было✊🏻
09 helmi 17 jäseneltä: kri19991
|
4 кг это слишком много за неделю, если пьете воды 1,5-2 литра то в первую очередь уйдет вода, у вас оп утрам следов отеков нет например - кольцо снять с утра не можете? вес станет конечно потому что вы мало кушаете вода ушла метаболизм остановился, упражнения и ПП вот ваши друзья к постепенной потере веса. Я к этому пришла сама недавно и знаю что это такое. Диеты возвращаются на ура, только ПП и спорт
10 helmi 17 jäseneltä: Yana_1980
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|