Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2017
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
960 kcal
|
Rasva: 35,86g | Prot: 41,00g | Hh: 118,41g.
Aamiainen: Landbäckerei Weizenmischbrot, Rama Balance, Line Konfitüre Extra Erdbeere, Kitzinger Back König Invertzuckercreme, Milch 1,5%, Kaffee, Nudossi Nuss-Nougat-Creme. Lounas: Apfel, Wasa Vollkorn, Rama Balance, Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Schokocappuccino, Layenberger Low Carb Protein Riegel Cranberry-Cassis. lisää...
|
|
2715 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 12 minuuttia, Zumba - 1 tunti, Suihkussa - 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 18 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|