|
Good couple days on the diet with exercise dropped 2.5 need to stay the course.
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 60,29g | Prot: 83,08g | Hh: 105,37g.
Aamiainen: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Carrots, Cucumber (Peeled), Coffee. Lounas: Sweet Kale Vegetable Salad Kit. Päivällinen: Carrots, Broccoli, Sam's Club Seasoned Rotisserie Chicken. Välipalat/Muut: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Boulder Canyon Canyon Cut Salt & Cracked Pepper Potato Chips, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. lisää...
|
|
3175 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 55 minuuttia, Walk - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Nice loss there, and nice fish, congrats!
08 helmi 17 jäseneltä: warrenwinter
|
thanks fishing tournament in MIO have to catch Pike, Bass and Walleye we took 2nd we always fail to catch the Walleye even though it appears to be the most caught fish of the tournament, need a few walleye lessons
08 helmi 17 jäseneltä: allenjr
|
One of my fellow teachers was a big bass tournament guy.
08 helmi 17 jäseneltä: warrenwinter
|
08 helmi 17 jäseneltä: HCB
|
08 helmi 17 jäseneltä: Horseshu1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|