|
Пошёл в набор!!!
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2604 kcal
|
Rasva: 82,09g | Prot: 214,50g | Hh: 245,53g.
Aamiainen: Латона Кефир 1%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Куриная Грудка на Пару, Рис Вареный, Ого Отруби Бородинские, Яичный Желток, Яичный Белок. Lounas: Ого Отруби Бородинские, Борщ с Курицей, Щедрые Хлебцы с Чесноком. Päivällinen: Сэн Сой Лапша Пшеничная, Евророс Творог Обезжиренный Тулома, Куриная Грудка на Пару. Välipalat/Muut: Арахис, Латона Молоко 1,5%, Латона Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|