Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2017
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 89,28g | Prot: 45,88g | Hh: 143,01g.
Aamiainen: Twinings Cold Brewed Iced Tea, Toasted White Bread, Unsalted Butter Stick, Coffee, Johnsonville Sausage Patty. Lounas: Coffee, Peanut Butter Sandwich. Päivällinen: Burger King French Fries (Small), Burger King Whopper Jr. Sandwich with Cheese, Burger King Diet Coke (Small). Välipalat/Muut: Unsalted Butter Stick, White Bread, Lay's Wavy Original Potato Chips, Cougar Gold Sharp White Cheddar Cheese. lisää...
|
|
2650 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ruokaostokset - 15 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JeffinAurora
|