Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2017
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 50,55g | Prot: 30,74g | Hh: 166,64g.
Aamiainen: Nussschnecke, Kaffee. Lounas: Banane, Orangen, Kaffee. Päivällinen: Wonnemeyer Delikatess Fleischsalat, Milfina Milch 1,5% Fett, Knusperone Trauben-Nuss Müsli. Välipalat/Muut: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Kartoffelchips. lisää...
|
|
3187 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 27 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Münchinger
|