Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2017
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2274 kcal
|
Rasva: 94,53g | Prot: 156,14g | Hh: 188,57g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Горький, Банан, Сливочное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Сахар, Яйцо (Целое), Простоквашино Сливки 20%, Творог (Обезжиренный), Гречка Отварная, Красное Яблоко. Lounas: Желудки Куриные. Päivällinen: Optimum Nutrition Аминокислоты, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Грейпфрут, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
|
2992 kcal
|
Harjoitus:
станок - 1 tunti ja 49 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis Zhuravlev
|