Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2017
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 59,20g | Prot: 41,40g | Hh: 84,82g.
Aamiainen: Магнит Яблоко, Мандарины, Гармония Сметана 20%, Сыр Российский, Овсяные Блинчики. Lounas: Растительное Масло, Капуста Тушеная, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. Päivällinen: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Капуста Тушеная, Кефир 1%, Омлет с Молоком. lisää...
|
|
1889 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolmogorova n
|