Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2017
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 71,69g | Prot: 78,35g | Hh: 186,86g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сливочное Масло, Хлебный Дом Краюшки Заварные, Чай Зеленый с Медом, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Изюм (без Косточек), Компас Здоровья Льняная Каша, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lounas: Хлебзавод 28 Пирожок Слоеный с Яблочной Начинкой, Тыква, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Ермолино Шпикачки Городские. Päivällinen: Сервелат, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сливочное Масло, Хлебный Дом Краюшки Заварные, Салат Айсберг, Ермолино Кордон Блю, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). lisää...
|
|
2317 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Työ - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Kyykky - 4 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|