|
Опять 64,1 , 3 дня подряд тренировки по 2 часа были , на ночь не ела после трени , только стакан кефирa или молока могла позволить , думала хоть 100 г уйдёт . И нет ! Вес стоит (((((
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 29,53g | Prot: 90,31g | Hh: 148,11g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Магнит Салат Овощной, Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная. Lounas: Рыбный Суп, Магнит Салат Овощной, Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная. Päivällinen: Морковь, Молоко, Куриная Грудка на Пару. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное, Капуста. lisää...
|
vakaa paino
|