Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2012
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 25,18g | Prot: 84,62g | Hh: 278,67g.
Aamiainen: grapenuts cereal, yoplait fat free white chocolate strawberry, blueberries. Lounas: Jalapeno Chicken and Pasta, fresh gourmet parmesan caesar croutons. Päivällinen: Kraft 2% milk american cheese slice, Orange Infused Asparagus, Jasmine rice, Boneless skinless chicken breast. Välipalat/Muut: horizon organic fat free milk, Cocoa puffs, Mini marshmallows, triskets low fat, laughing cow french onion cheese, cocoa puffs cerea. lisää...
|
|
1580 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ambermoontx
|