Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2017
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 39,91g | Prot: 75,74g | Hh: 164,48g.
Aamiainen: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Белый Город Молоко 2.5%, Нескафе Кофе, Сахар. Lounas: Мандарин, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Нескафе Кофе, Макароны Отварные, Куриный Бульон, Петелинка Куриные Шеи. Päivällinen: Брауни Домашний с Вишней, Помидоры, Гречневая Каша, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Välipalat/Muut: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Банан. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (raskas) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vellkirian
|