|
🍫🍫☺️✅
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 56,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
988 kcal
|
Rasva: 26,03g | Prot: 50,36g | Hh: 126,77g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Fresh Care Salat Quinoa Tofu. Päivällinen: Meersalz, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Schwarzer Pfeffer, Paprikapulver, Kühne Balsamico Dressing, Valess Filetstückchen, K-Classic Pizza Tomaten, Müller’s Mühle Beluga Linsen, Reis (Gekocht), Gartenfrisch Jung Spinat Mix. lisää...
|
|
5127 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Juoksumatto - 35 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lukeminen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
He,he, hier nicht angekommen ;)~
09 helmi 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
Zuteiler hatte verschlafen...@Schalki Mal sehen wer das mitgenommen hat!
09 helmi 17 jäseneltä: Fagmich
|
Hi,hi, hab´auch mal um mich geworfen
09 helmi 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
Oh blöd ... glaub die sind bis hier durchgeschossen :-(
09 helmi 17 jäseneltä: Cocktailnase
|
Oh,oh, unser Cocktailnäschen, tja Fragmich, da hast Du jetzt schlechte Karten! :(
09 helmi 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
@Cocktailnase, bist du die Frau die nicht nein sagen kann? Zumindest wenn wir verteilen... 😉
09 helmi 17 jäseneltä: Fagmich
|
Das ist die Blonde, die immer ganz hoch hüpft und HIER schreit! ;)
09 helmi 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
Ach Schalki, die Blonde ist das! 😉
09 helmi 17 jäseneltä: Fagmich
|
Ja, genau die, schreit immer an den falschen Stellen ;)
09 helmi 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|