Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2017
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 19,94g | Prot: 72,81g | Hh: 175,56g.
Lounas: Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Alnatura Gemüsebrühe, Buitoni Farfalle, Penny Markt Tomatenmark, Milkana Schmelzkäse Light, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kirschtomaten, Wirsing, Grüne Paprika, Rote Paprika, Rote Zwiebeln. Päivällinen: Spreewaldrabe Sandwich Creme Dänische Art, Möhren, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Leichter Genuss Frischkäse, Viva Vital Pumpernickel (56g), Kirschtomaten, Loose Quäse, Butter. Välipalat/Muut: Kiwi. lisää...
|
|
2475 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - näschen87
|