Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2017
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2525 kcal
|
Rasva: 78,04g | Prot: 213,28g | Hh: 73,08g.
Aamiainen: Ja! Feiner Brotaufstrich Eiersalat, Ja! Hähnchenbrustfilet, Ja! Streichgut, Dulano Hausmacher Leberwurst Grob, Adam's Fitness Food Adam's Bread Dark, Kaffee mit Milch. Lounas: Hengstenberg Mildes Weinsauerkraut, Purland Kassler Minutensteak. Päivällinen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, K-Classic Würstchen in Zarter Eigenhaut, K-Classic Harzer Käse. Välipalat/Muut: Beck's Bier, Merlot, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, K-Classic Schlagsahne, Ja! Speisequark 20%, Jütro Erdbeeren Tiefgefroren. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|