|
Ю-хууу..... вес пошел на минус. Сегодня кардио посмотрим как скоро вес пойдет к моей цели. Хочу еще записать в см свои параметры, не только же кг скидывать (хочу быть тоньше 😬😄)
Пишите ниже в комменте КГ на сегодняшней день и свои параметры (грудь, талия, бедра-но я еще хочу померить руки (под мышками еще они называются "крылья" и ляхи).
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 15 minuuttia, Kyykky - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
я записывая параметры . правда в тетрадь. немнгого пошло на убыль сегодня. учитывая что ела много. ПОследние дни стараюсь по программе
09 helmi 17 jäseneltä: juliakamel
|
но было 79 сейчас 69.5 уже хорошо
09 helmi 17 jäseneltä: juliakamel
|
я за диету, без кардио с за 2,5 недели с живота 5 см снял, с жопы 3 см. а вот когда в марте на кардио пойду там вообще сказка будет, это при том что бицуха (49,5 см) у меня меньше не становится и постоянно сытый со своей диеты (пп). было грудь талия жопа 128-125-117, стало 128-120-114
09 helmi 17 jäseneltä: ПупсеГ
|
Еще сняла мерки руки - 27 и "ляшки" - 56
10 helmi 17 jäseneltä: Sofia-L
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|