Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2017
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2148 kcal
|
Rasva: 87,03g | Prot: 92,49g | Hh: 197,79g.
Aamiainen: Milram Buttermilch Quark, Brombeermarmelade, Mischbrot, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Szegediner Gulasch, Gekochter Lauch, Kartoffeln, Boskoop, Butaris Butterschmalz. Päivällinen: Mischbrot, Metzgerfrisch Bayerischer Leberkäse Fein, Purland Schweinebauchscheiben, Senf. Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Edeka Edeka Milder Frucht Joghurt 3,8, Mineralwasser. lisää...
|
|
4151 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|